为了充分利用你的Apple Watch，你需要将它与你的iPhone连接起来。这将使你能够在手腕上访问几乎所有来自手机的信息。一旦你配对了你的设备，你的手机将定期自动将信息发送到你的手表上。此外，当你备份你的iPhone时，所有Apple Watch上的数据也将得到备份。
在本指南中，我们将向你展示如何备份你的Apple Watch，无论是Apple Watch Series 9、Apple Watch Series 8还是更早的型号。如果你定期备份你的iPhone，那么你的Apple Watch数据应该已经得到了备份。我们将向你展示如何检查是否备份，以防万一。我们还将解释如何恢复它，并审查备份包含和不包含的内容。
如何备份你的Apple Watch
第一步是确保你的Apple Watch已备份，方法是将其与iPhone配对。只要在范围内，你的Apple Watch数据就会定期备份到你的iPhone上。解除配对Apple Watch的过程也将自动创建一个备份。当你再次配对该手表或配对一个新手表时，你可以选择还原最新的备份。
然而，如果你想手动备份，你可以按照以下步骤进行：
- 首先，确保你的设备连接到Wi-Fi网络。
- 在你的iPhone上，转到“设置” > “[你的姓名]” > “iCloud”。
- 点击“iCloud备份”，然后切换“备份此iPhone”开关（如果关闭）。如果最近没有备份，点击“立即备份”，或者无论如何都执行以获取最新的数据记录。
- 当你解除配对你的Apple Watch时，它会自动备份到你的iPhone。这意味着如果你获得一款新的Apple Watch，你可以轻松地从以前的备份中还原设备。
你的Apple Watch备份中包含的所有内容
你的Apple Watch在常规备份过程中会自动备份大部分内容。根据Apple支持网站的说法，备份包括内置应用程序的应用数据，如日历、股票和天气。它还包括一般系统设置、主屏幕上的应用程序布局、Dock和时钟面的设置，以及健康和健身数据。此外，iPhone/Apple Watch备份还包括音乐播放列表、专辑、混音和同步的照片专辑，等等。
不在你的Apple Watch备份中的内容
值得注意的是，并非存储在Apple Watch上的所有内容都包含在备份中，但大部分内容都包括在内。出于安全原因，之前存储在手表上的借记卡或信用卡信息以及蓝牙配对信息是被排除在外的。此外，你的Apple Watch密码不会包含在备份中。
从备份中恢复Apple Watch时，这些信息都不是必要的，也可以替代。你需要添加另一个密码，重新配对你的蓝牙设备，并根据需要添加你的银行卡。除非你使用iCloud和iCloud中的信息，否则存储在手表上的消息也不包括在备份中。如果是这样，你的iMessages、短信文本和多媒体消息将存储在iCloud中。
现在，你已经确保你的信息是最新的并且安全地备份了，就可以尽情享受你的设备了。探索一下我们从最佳Apple Watch应用程序和最佳Apple Watch表盘中挑选的一些喜爱的内容吧。
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