12个月前，当我的iPhone突然罢工时，我意料之外的反应让我吃惊不已。那时的我，远离了社交媒体的圈子，几乎不可能被联系到，但与其感到紧张或被FOMO（错失恐惧）淹没，我竟然感到一股彻底的宁静涌上心头。
偶然之间的决定
回想起12个月前，iPhone的突然故障，我的第一反应让我感到意外。我不再急于修复它，而是决定不再忽视内心的这种感觉。于是，我把坏了的手机放进抽屉，花了30美元买了一部诺基亚手机。
蜕变的开始
起初，我感觉很不错。过了几周，没有智能手机的生活开始呈现出它所带来的影响。刺激过度的迷雾开始消散，我重新开始享受生活中的小事。
我意识到，只需自己的思绪陪伴，我可以进行漫长的散步。我不需要时刻关注社交媒体，FOMO并非理性的恐惧。最明显的观察是，无聊是可以接受的，甚至是健康的。
反思与成长
实际上，研究表明，无聊是健康大脑功能和创造力的必要成分。更多的研究已经证明了智能手机使用与创造力下降之间的关联。我感到更加专注、高效、有创造力，并且整体更加健康。
难以言喻的挑战
然而，如果所有这些听起来都太美好而不真实，不幸的是，它确实是。在每个人都拥有智能手机的世界里生活，实际上是一场噩梦。
导航之困
首先，导航变得非常困难。我已经数不清有多少次我因为看不懂自己离开家前画的地图而迟到或完全错过了约会。当你在电话上询问别人方向时，人们会感到非常困惑。
错失重要信息
虽然FOMO可能是一种不理性的恐惧，但有时错过确实令人沮丧。我完全不了解我的朋友和家人在做什么。WhatsApp只有在你有智能手机时才有效，所以不使用Facebook Messenger的朋友和家人几乎无法联系。
再次审视手机的角色
幸运的是，在我停用智能手机一年的休假中，我学到了一件事：我可以没有手机一直开着。我已经习惯了不时刻开着手机或无论何时都随身携带它。我有幸拥有一份不需要我立即回复的工作，并且我没有孩子，所以在我这种情况下，随时随地携带手机并不是必要的。
再次拥抱智能手机
因此，当我修好我的手机时，它将大部分时间处于关闭状态，或者至少处于飞行模式。超连接有其优势，但始终超连接对我们的心理健康产生了影响，至少对我来说，并不需要做出这种折衷。我期待着再次将手机用作它设计的工具，而不是焦虑和过度刺激的来源。
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